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菊さん日記。

〜育犬・育児〜
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●晩ごはんと妊娠中期の葉酸についての疑問…。

4月18日(水)の
菊さんちワンプレート晩ごはんメニュー☆

 IMG_9218.jpg


■ごはん
■野菜炒め~ゆず胡椒風味~
■豆腐
■トマト
■かき菜とツナの和え物
■みそ汁
■イチゴ


先日作ったゆず胡椒即席ダレ→☆コチラ☆
野菜炒めにも合うかな~?と試してみました。
分量は毎回適当で、
今回ブラックペッパーを最後に加えたら
少し辛くなりすぎちゃいました!
でも、野菜炒めにもゆず胡椒ダレ美味しかったです♪


最近、長時間料理してるのがダルくて
簡単料理が続いています…
そろそろ、揚げ物食べたいな~。
ぷにっつもそう思うでしょ??



最近、お腹のぷにっつに
よく話しかけるようにしているんですが
たまにいいタイミングで動いて返事をくれます♪


夕方ぷにっつに揚げ物で良いか聞いてみて
お返事があったら、
今日は揚げ物にしたいと思います!



それから、
実家からもらったイチゴ♪
IMG_9088.jpg
フルーツの中では葉酸の含有量多い方ですよね??
妊娠初期&つわり中、結構食べました~!


妊娠前・妊娠初期には重要って言われる葉酸!
私も葉酸サプリ飲んでいたんですが…
妊娠中期&後期にもサプリ飲んだ方がいいのかな??
って言う疑問が…。


妊娠中で無くても、女性は積極的に摂取した方がいいとか…
妊娠中期以降はサプリ摂取しても意味ないとか…
妊娠後期の葉酸サプリ摂取は
子供の喘息のリスクが上がるなんて記事を目にした事もあって。

※真偽は分かりませんよ~!
  信じる信じないはあなた次第です。(都市伝説風)


皆さんはどうしてるのかな~?
でも、本来サプリで栄養を取るより
食事からバランスよく栄養を取った方が良いんでしょうね~
なかなか難しいけど…
とりあえず、これからはサプリはやめて
食品から採れるように気をつけて行こうかな☆
鉄分も気をつけなくちゃ~。




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2012年04月19日(Thu) 16:43
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わたしは不育症出かかってる病院で葉酸を処方してもらっていましたが、中期に入ってからはもういらないよと言われて処方されなくなりました。初期が大事!だそうです。なのであとは食べ物からとるようにしています。(とれてるかは謎w)

タイミング良くお返事してくれるなんて、かわいいです、ほんと☆うちも待ち遠しいなぁ♪
2012年04月20日(Fri) 08:00
鍵コメさんへ
編集
私も普段の生活で栄養を採れるように気を付けます(^-^)
性別聞いたんですね~♪
楽しみですよね~♪
2012年04月20日(Fri) 14:30
kumakoさんへ
編集
病院で必要ないって言われたんですか~(^-^)
私も飲むのを止めて食べ物を気を付けます♪

お返事あると嬉しいですよ~(#^.^#)
kumakoさんも、もうすぐですね♪
いっぱい話しかけてあげてください( ´ ▽ ` )ノ
2012年04月20日(Fri) 14:36












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